长期吃小米粥皮肤黄了,小米粥可以天天吃吗

皮肤发黄是什么原因？

如果是皮肤暗黄，首先得意识到，角质层的含水量是不是偏低。如果含水量低，那么皮肤由于光线反射看起来，就暗黄暗沉一些。这样的情况可以考虑定期敷面膜补水，再用一些保湿性好一点的面霜，晚安面膜也可以用起来。如果补水了之后，皮肤亮度会改善一点点，但是还是黄，那就是要意识到会不会是皮肤糖化的厉害。那么什么是糖化？首先来看看一组糖化的糖化实验模型在1.0mol/L氨基酸水溶液中、分别添加浓度为0～1.0mol/L的葡萄糖溶液，在95℃温度下加热3小时。

糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会变成褐色。如图就是一种糖化反应。糖化反应又叫美拉德反应，是指蛋白质与糖类一起结合反应，先生成希夫碱,进而形成复杂的美拉德中间物，并经过长期的演变，生成晚期糖化终产物AGE的过程。红烧肉的颜色就是糖与蛋白质反应，是糖化反应得来的。只不过是高温条件下发生的，速度很快。而人体温度相对较低，反应也比较慢，但经过长年累积的糖化却不可轻视。

很多人到了30多岁，皮肤上是暗黄无光的。那正是皮肤多年的糖化反应留下的印迹。 同时要明白一点，抑制黑色素，去黑色素跟抗糖化没有关系。所以用普通意义上美白产品无法实现抗糖化。抗糖化抗黄护肤品的选择上，应该看看是否有这些成分：肌肽，脱羧肌肽，烟酰胺。这几个都是抗糖化，其中前两个是比较好的原料，通常出现在高端护肤品里。

婴儿吃小米皮肤会变黄吗？

不会变黄的，但婴儿过小，不能吃小米粥，消化不了，一般五六个月以上的宝宝才可以吃辅助食物！1、小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。小米含胡萝卜素少2、胡萝卜，南瓜之类的食物，含有较多的胡萝卜素，这些植物色素是黄色的，吃的比较多，机体储存的比较多时，会导致皮肤有些发黄。

皮肤偏黄用什么护肤品比较好？

你好，我是美容师晴哥，很高兴能够回答你的问题。针对暗黄，我有以下建议：1、你是属于油性肌肤，皮脂腺分泌旺盛，角质层堆积厚，所以也容易导致你的皮肤暗沉、暗黄。所以，第一件事情就是要注意清洁，油性肌肤，可以7-10天试用一次清洁面膜，（不推荐使用去角质，这个产品忽悠的成分比较多，角质层是不能随便去除的！），洗面奶，建议使用氨基酸洁面，比较温和不上角质层，但同时清洁的力度也不错。

如果有化妆，那卸妆必须彻底！！！2、如果皮肤特别暗黄，用产品都无法改善，建议内调。气血虚弱的人会很暗黄没气色；建议补充气血脾虚的人也会很皮肤发黄；多吃一些健脾的，如陈皮，小米粥，山药排骨汤等经常熬夜，肝胆得不到休息，皮肤代谢变差，暗黄色素无法正常排掉，熬夜还会让你的肌肤容易长痘痘。早睡早起，调理作息3、针对暗黄，护肤品建议，可以使用美白系列的护肤品美白的成分，推荐比较实惠的成分：烟酰胺，VC，熊果苷，当然你可以选择光甘草定的护肤品，之前有看过一个文章，有对这些成分美白作用排序，光甘草定＞烟酰胺＞熊果苷＞VC，但是光甘草定的稳定性极差，你可以根据自己的实际情况去衡量一下。

以下几个产品仅供参考：OLAY光感小白瓶（提亮的），SK-II美白小灯泡，兰亭肌肤护理中心的，木瓜子原液，或者金谷原液PS：告诉你一个技巧，选择护肤品中，带有“白”这个字样的，一般不会错，因为“白”不能谁都能用的，你会发现很多美白的护肤品，不用白，而用“发光瓶”“亮肤”“亮泽”，因为用“白”这个词没有那么容易的！！！护肤建议你是油性肌肤，出油多，毛孔易堵塞，甚至容易冒痘，护肤上建议以清爽为主，不能太过营养，以免造成影响过剩的情况，尤其是现在是夏天。

不知道提问主，是男是女，多少岁？如果是20岁前，简单的水乳就看可以了；如果是超过20，甚至超过30，可以根据年纪稍微增加一些护肤营养。另外皮肤出油多，根本原因是我们体内的激素引起的，比如，雄性激素旺盛的时候，出油会比较多，所以这也是男生普遍适油皮的一个因素，要多锻炼身体，过去户外运动。注意清洁（前面有提到）以上就是我的回答，希望可以帮助到你，如果还有什么不明白的，或者有想要问我的，也可以关注一下我，我会定期发布美容护肤视频，希望对你有帮助。

每天坚持小米熬粥，常吃对身体会有哪些变化？

小米，是生活中最为常见的一种杂粮，很多早点铺子都有小米稀粥。其实小米可以算作药食同源的典型代表，仔细观察可以发现，大病初愈的病人、受伤人员、坐月子女性都是喝小米粥来助元气恢复的。所以小米粥也成了医院食堂和附近餐馆的必备汤品。小米的药效价值：小米含有丰富的氨基酸、维生素、锌、钾、铁、磷、膳食纤维。小米味甘咸、性凉。

入脾、胃、肾经。具有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、镇静安神、消除积食等功效。经常吃小米粥有哪些作用：1.健脑益脑--小米的碳水化合物能维持脑细胞正常功能，所含铁、磷补血健脑。2.补肾益肾--小米粥的粥油在古代常用与治疗男性早泄，常吃可以有效补足肾精。3.补养脾胃--小米自古就是补益脾胃的佳品。可以修复受损胃粘膜，膳食纤维助于肠道运动。

4.安神助眠--小米含有丰富的色氨酸，含量居谷物首位，色氨酸可以有效安神、调节睡眠。5.增强免疫--小米富含锌元素，可以促进食欲，增强免疫力，同时预防口腔溃疡。6.美容养颜--小米含有丰富维生素E，可以清除体内自由基，延缓衰老，同时减轻色素沉着。小米粥食用注意事项：1.淘米1-2次即可，不要用力搓洗，避免营养流失严重。

2.熬粥过程中一定要熬出粥油才可以，否则效果甚微。3.小米粥不能与杏仁一起服用，不然会引起呕吐、腹泻。4.新鲜小米药效价值最高，霉变谷物不能食用。以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，分享给身边朋友。更多健康资讯请关注@论健道，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。