小学生篮球训练游戏,篮球训练游戏有哪些

展全思梦 2025-12-06 23:54:58

小学生篮球训练游戏,篮球训练游戏有哪些

小学篮球课有很多篮球小游戏，用字面讲，怕不太清楚。对于我们这种普通篮球爱好者来说，太多花哨的篮球动作基本没用，因为基本功不足。篮球高手之所以能用运球晃倒对手，就是因为他们的重心会“欺骗”人，这也是长期训练的结果。

篮球基本功有哪些？

对于我们这种普通篮球爱好者来说，太多花哨的篮球动作基本没用，因为基本功不足。你想学会拜佛、后仰跳投等等，那都是建立在基本功之上的。而且，除非你的目标是打职业，不然的话，一般我们只要把基本功做好，球场上基本无人能敌。由于我本人在球场的位置就是打控卫的，所以我就讲讲关于运球基本功吧。1、体前交叉运球交叉运球不是单纯让球在面前左右摇摆，而且身体的重心也要跟随球晃起来。

篮球高手之所以能用运球晃倒对手，就是因为他们的重心会“欺骗”人，这也是长期训练的结果。建议开始训练时，运球的幅度要小，速度慢慢加快，等到熟练掌握时，再把球运到与肩膀平行即可，最好每天都能训练20-30组，每组1到2分钟即可。2、胯下运球胯下运球看似很容易，但对于普通人来说，能够左右胯下运球通吃的人，真的很难，因为我们大多数人左手不是优势手，所以能够坚持练到这一步，就很棒了。

胯下运球时，一定要注意膝盖弯曲，但腰部是直的，这样能保持重心，而且控球也会稳定点，建议每组练50次来回，然后再换一只脚练，每天坚持10组。3、背后运球背后运球是建立在交叉运球的基本功之上，但在实战中也是很炫酷的一种技能。运球时，双脚弯曲，将球放在臀部下方，来回运球即可，注意腰部要挺直，不能随意弯曲，否则等于没有训练效果了。

小学篮球课堂上有什么比较好的篮球游戏？

小学篮球课有很多篮球小游戏，用字面讲，怕不太清楚。故，就讲一个。小学生学篮球是初级段，首先要讲淸楚什么是走步，运球就成了必修课，当孩子们练到不走步时，就教传球，运球时的传球。有了这俩个要素，三人一组，一个人运球，另一个人想办法断球，还有一个人在另一方向接应。如果运球的两次运球，走步，抱球超过六秒，或球让防守人踫到，那运球人就必须和防守人交换位置，游戏继续。

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