夜店南瓜派对怎么送巴掌,择偶的标准是怎样的

4️⃣南瓜可以做什么好吃的？南瓜可以蒸着吃，也可以做南瓜面条、南瓜馒头、金银花卷、南瓜粉蒸肉、桂花蒸南瓜、百合蒸南瓜等等。南瓜到底当菜吃是当主食，需要看看都含有哪些营养素，而且要看谁吃！1️⃣南瓜的主要营养南瓜蛋白质和脂肪含量非常低，南瓜（去掉皮和籽的南瓜）中蛋白质才0.7%，脂肪更少才0.1%！南瓜能量主要来自于碳水化合物，占5.3%左右；除此之外，南瓜含有较多的胡萝卜素、钾，老南瓜则膳食纤维含量高一些，并含有可溶性果胶。

如何察言观色？

1、眼神漂浮不定，喜欢上下打量别人的人是比较狡猾的，眼神坚定的人，比较正直。2、嘴巴很甜的人比较假，比较会为自己谋划，嘴巴不甜的人，比较实在，因为他不会做样子。3、当你一个人出现的时候，他们对你不理不睬，懒得打招呼，实际上是看不起你。当你和别人在一起出现的时候，才对你热情，这种人不要交往了，见风使舵，摇摆不定的势利的人。

4、对你时好时坏的人，一定不是真心对你，一会把你捧上天，一会给你一巴掌，这种人完全不把你当人看。5、能说会道，说话语速很快，口不遮拦的人，一般没什么城府。经常沉默，金口难开的人，一般城府比较深，心机比较重。6、以小见大，看一个人的行为。随手关门关窗户的人比较细心，家里整洁的人比较有规划。一个人大大咧咧，家里乱七八糟的人，这种人比较无厘头。

7、一个人对父母的态度，就可以看出他的整个人生。对父母比较孝顺的人比较忠诚。对父母很差，指手画脚，这种人的人品一定非常差。8、看眼睛，眼睛是一个人心灵的窗户。眼睛细长的人比较内向，眼睛圆的人比较外向，待人热情，八面玲珑。单眼皮的人比较内敛，双眼皮的人比较外放。9、一个人喜欢讲道理的人往往修养不够。一个从不讲道理的人，是有修养的最高境界。

减肥餐，低脂轻食怎么做？

照这样吃，你一个月绝对可以瘦十斤。要遵循几个原则。首先是，不要吃油脂，只要是眼睛看得见的肥肉都不能吃，不要吃炒菜，一般水煮或凉拌蔬菜沙拉也可以。第二，水果和蔬菜的选择要合理，水果要选择糖分含量低的，比如草莓，樱桃，猕猴桃，桃子，蓝莓，柚子等，苹果梨之类的，一次不要吃太多，可以吃半个，还有一些含有热量特别高的水果，一定要少吃，例如椰子榴莲。

第三，一日三餐的分配要均匀合理，早晨一定要吃充足的蛋白质，中午可以吃一些增加饱腹感的消化比较缓慢的低升血糖的食物，例如杂粮馒头，杂粮米饭，意大利面，紫薯，南瓜等。晚餐少吃一点。第四，推荐几种适合减肥增肌期间吃的食物，水煮蛋，虾，牛肉，鸡胸肉，三文鱼，西兰花，牛油果，蛋白粉，脱脂牛奶，芦笋，魔芋，藜麦，燕麦，牛里脊等。

南瓜的做法你能想到多少个？

南瓜是家喻户晓的食物，不仅色泽艳丽而且营养丰富、耐储存，所以也是北方冬季最常见的传统冬储粮。是的，很多北方人一直把秋天经过晾晒、干硬的南瓜作为冬天的粮食。现在不一样了，一年四季都有南瓜卖，尤其是夏天也有南瓜卖了，难道夏季水嫩的南瓜角色应该变成蔬菜了吗？中国南瓜大体分两类，一类是“瘦高个儿”略呈长葫芦状的蜜本南瓜，一类是扁圆形的磨盘南瓜。

另外还有一些观赏的南瓜品种也可以食用。南瓜到底当菜吃还是当主食，需要看看都含有哪些营养素，而且还要看谁吃！1️⃣南瓜的主要营养南瓜蛋白质和脂肪含量非常低，南瓜（去掉皮和籽的南瓜）中蛋白质才0.7%，脂肪更少才0.1%！南瓜能量主要来自于碳水化合物，占5.3%左右；除此之外，南瓜含有较多的胡萝卜素、钾，老南瓜则膳食纤维含量高一些，并含有可溶性果胶。

2️⃣南瓜可以当主食吃吗？南瓜能不能当主食吃，关键看其中的碳水化合物含量。可以当主食吃的薯类，如山药碳水化合物含量12%、土豆和芋头碳水化合物18%、红薯的碳水化合物含量24.7%，而南瓜的碳水化合物只有5.3%，貌似很少了，但是却比普通蔬菜碳水化合物要高。如；‘大白菜0.8%、圆白菜1.6%、油菜1.6%。

所以，南瓜当主食吃是可以减肥的。（上图蜜汁蒸南瓜为作者本人制作，但不适合糖尿病人）3️⃣南瓜和糖尿病、高血压和高血脂有什么关系？南瓜属于低热量、低碳水化合物的食物。南瓜里面的糖类主要是多糖、低聚糖、果糖，蔗糖的含量并不高。南瓜里面还含有微量元素钴和果胶，有助于预防糖尿病。如果用南瓜替换主食是可以降低血糖和体脂肪的，而且南瓜中含有果胶和钾，对控制高血压也有帮助。

4️⃣南瓜可以做什么好吃的？南瓜可以蒸着吃，也可以做南瓜面条、南瓜馒头、金银花卷、南瓜粉蒸肉、桂花蒸南瓜、百合蒸南瓜等等。（上图百合蒸南瓜为作者本人制作）欢迎大家点击【关注】我的悟空问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！本文作者：于仁文 三甲医院营养师中国营养学会全国首批注册营养师中国烹饪协会专家委公众膳食健康指导专家“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员中国老年学和老年学会营养食品分会委员中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者。

南瓜和什么食物是绝配，怎么搭配好吃？

南瓜的吃法有很多种，可以做菜，做汤，蒸着吃，还可以做各种甜点，价格便宜，营养丰富，南瓜富含多种人体所需氨基酸、维生素和矿物质，是老少皆宜的健康食材之一。南瓜跟糯米粉、面粉就是绝配，可以做各种各样的小糕点，如南瓜发糕、南瓜饼，南瓜小方等等，南瓜向来都是最好的天然调色材料，用南瓜做出来的食品金灿灿的，非常诱人，在颜值提升了一个等级。

今天就用南瓜、紫薯和糯米粉搭配起来，做个高颜值南瓜糯米糍，不用烤箱，蒸一蒸就出锅，Q弹香软，好吃又解馋，最重要是蒸制类的食品，吃起来健康不上火，而且低脂低热量，喜欢的收藏起来吧！准备食材:南瓜250g、紫薯300g、糯米粉400g、细沙糖适量、牛奶适量、椰蓉适量制作步骤:1.南瓜去心去皮清洗干净切小块，紫薯也同样去皮切成小块。

2.装盘，放入锅中蒸20分钟左右，手指轻轻一按就烂即可关火出锅。3.取出蒸熟的南瓜用勺子压成泥状，趁热加入糯米粉，用筷子搅拌均匀。4.趁热用手把它揉成光滑的南瓜糯米团，由于南瓜泥的含水情况各不相同，如果太软可以增加点糯米粉，太硬可以加点水，或者牛奶。5.蒸熟的紫薯也压成泥状，加入适量的牛奶和白砂糖，搅拌均匀，家里有炼乳的也可以换成炼乳。

6.将糯米团和紫薯泥分成均匀的小团子。7.将糯米团压扁，包入紫薯团，用虎口慢慢收紧，像搓汤圆一样把它搓圆。8.包好的糯米糍放入锅中，垫上油纸，防止粘锅。9.蒸锅上汽，蒸10分钟左右即可出锅。10.趁热把糯米糍放入装椰蓉的盘子里，把每一个糯米糍滚上一圈，均匀的沾满椰蓉，高颜值的美味就可以享用啦！小贴士:1.这个糯米糍的馅料也可换成别的馅料，随自己喜欢都可以。

你第一次去夜店时，有哪些难忘的回忆？

我也不知道是不是真的夜店，反正记忆还是挺深刻的，被一个女的一把推到在地，当时那个情景真是尴尬到极点了，我都恨不得有个老鼠洞钻进去。第一次去夜店是在10年的上海，里面进去分为两块，一边是一个旱冰场，另一边是一个舞池，中间有个大台子，周围也有沙发卡座和那种高脚凳。不过我也不知道这是不是真的夜店，反正也是跟别人去的，我记得女的免费，男的一个人是38嘛还是58我忘了，反正也不是很贵。

进去凭门票可以免费领取旱冰鞋，我又不会，就在旁边看。过了一阵无聊就去舞池那边，两边声音都很大，舞池这边一群男女在里面群魔乱舞，点酒水得另外掏钱，蹦迪就不再另收费了。我一听这动次打次的声音，也很受影响，不自觉的就跟着别人一样手舞足蹈了，蹦跶了一会感觉不太过瘾，我就跑到台子上面去蹦。上面还有几个女的长的挺漂亮的，别的男的随便上去就可以搂着腰扭起来了，我一看这那我也可以啊，那女的也很主动，一手搂着我的脖子，离得可近了，整得我还面赤耳红的。

蹦了一会她说下去喝一点，虽然我知道这种地方的东西不便宜，但是我想喝个啤酒饮料啥的还可以。结果去了她就要一瓶红酒，我问一下多少钱，吧台的说799一瓶，我说我买不起。那个女的就说我扫兴，没钱还跑来玩什么？说的我脸火辣辣的，无地自容，可确实买不起，最后她有点恼羞成怒的样子，使劲推了我一把，我猝不及防就直接坐在地上，当时真的是尴尬死了。

据报道NBA球星波尔津吉斯在酒吧被球迷撕破衣服并打至头部流血，你怎么看？

NBA季后赛还在进行，打进季后赛的球队还在为总冠军而努力，而无缘季后赛的球队早已经放假好好休整，来自独行侠的波尔津吉斯选择来到了俄罗斯度假，据nba名记shams报道，在上周末波尔津吉斯在俄罗斯的一处酒吧门口遭受到了一群球迷的殴打，从视频中看，波尔津吉斯的衣服已经被球迷撕破，而且头上还有斑斑血迹，不得不说这群球迷对于这位nba23岁内线新星的出手确实够狠的，是什么仇什么怨让这群球迷对于波尔津吉斯如此大打出手？在随后的报道中，我们得知了原因，原来波尔津吉斯在酒吧和一群俄罗斯的尼克斯球迷发送了争执，这群球迷喜欢的球队是来自nba的尼克斯，他们对于波尔津吉斯离开尼克斯加盟独行侠而感到不满，随后波尔津吉斯在走出酒吧后就遭到了他们的围攻，虽然波尔津吉斯也是人高马大，但挨不住几个人的围攻，万幸的是波尔津吉斯并没有受到严重损害，毕竟波尔津吉斯可是独行侠的未来啊。

当球迷感叹这群球迷不愧是来自战斗民族的时候，大部分球迷还是对于这种做法表达了强烈的愤慨，波尔津吉斯是被尼克斯交易的，又不是他主动离开的，而且就算球员转会也是自由，如果球迷以此耿耿于怀，那杜兰特宣布加盟勇士的时候，是不是就不敢出门了？波尔津吉斯经历过这番遭遇，估计以后对于俄罗斯恐怕就会成为他的伤心地，以后再来要多带几名保镖了吧。

当然波尔津吉斯也不是nba里的好好先生，在之前波尔津吉斯就曾被指控涉嫌强奸，不管是不是敲诈，波尔津吉斯都有脱不了的干系，这次在俄罗斯被殴打也有球迷指出波尔津吉斯是不是又看中了哪个俄罗斯美女，而有的独行侠球迷也担心，不好好在训练场，天天去酒吧，真是为独行侠的未来担忧啊，在经历此事件后，独行侠官方第一时间宣布将着手调查事件的缘由，相信在不久的时间里波尔津吉斯会得到一个公道，在今年2月份，波尔津吉斯被尼克斯送到了独行侠，随着诺维斯基退役，波尔津吉斯被视为下一个天王接班人，而他将和另一位同样优秀的欧洲球员东契奇组成独行侠未来的球队内外核心，以库班的魄力，必定会在今年再带来一位球星级的悍将加盟，到时候独行侠可就复兴在望了，而波尔津吉斯也要拿球星的标准来要求自己了。