常吃什么菜通血管最好,吃什么蔬菜通血管

什么菜通血管？

什么菜通血管？ 没有什么菜可以专门通血管。但是多吃新鲜蔬菜水果对降低血糖、血脂水平，缓解血管堵塞有所帮助。血管堵塞患者可以选择各种新鲜蔬菜水果食用，但饮食方面最需要重视的事项是低盐低脂饮食。 1.少吃含盐量高的食物。因为含盐量高的食物容易引起血压波动，尤其是高血压患者。血压波动会对血管内壁产生损伤，是血栓形成的危险因素之一。

如果合并高血压，应注意食盐的摄入量每日不要超过6克。 2.少吃高脂高胆固醇饮食。如动物内脏、肥肉、鱿鱼、鱼籽等，炒菜时也要少放油。长期吃高脂高胆固醇食物容易导致血脂增高，加速动脉粥样硬化的发展，会使血管狭窄越来越重。 3.适当多吃新鲜蔬菜、水果。选择富含维生素以及纤维素较高、含糖量较低的食物和水果。 4.适当吃奶制品。

购买牛奶的时候可选择低脂奶，或者尽量选择发酵过、易消化的酸奶。 5.需要控制主食的摄入量，特别是糖尿病患者。主食吃得过多，超过身体的需要后就会导致血糖转化为甘油三酯，甘油三酯增高也是引起动脉粥样硬化的原因之一。 本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核 点这里，查看医生回答详情。

四大通血管的食物是什么？

体内瘀血包括离经之血，积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，它是疾病发展过程中的病理产物，又是很多疾病的致病因素。活血虽好，但不能盲目，活血也要治气，也要辨别虚实。1.活血同时要治气瘀血形成之后，也对气的各种功能活动有着不同程度的影响。血瘀则气血不运，病区失于气之温养，乏气、少气在所难免。活血不可忘记治气，气滞者当行，气虚者则宜补气行血，气寒宜温阳活血。

2.活血要辨虚实血瘀有虚实之别，有因虚致瘀，亦有因瘀致虚者。阳虚气少，不能行血温煦，而致血瘀；阴血津液亏乏，血少滞涩而致血瘀。血瘀阻滞脉道，气血难以达之，故病区气血或有不足，阳气不足宜温阳活血。下面介绍两种生活中比较适用的的活血化瘀中药：1.西红花味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。

温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。用法用量：1～3g，煎服或沸水泡服。禁忌：孕妇慎用。2.当归：味甘而重，专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。用法用量：内服：煎汤，6-12g；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。注意：湿阻中满及大便溏泄者慎服。

当归和红花都可泡茶饮用，比较方面，味道都不错，但要注意用量，不可过多服用，以免活血太过，容易耗气。3.山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

山楂 味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者．血糖过低者以及儿童勿食山楂。山楂不能空腹吃，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。4.川芎品辛温行散，入血走气，上行头颠，下走血海。善活血行气，祛风止痛。

治血瘀气滞诸痛，兼寒者最宜，被前人誉为 “血中之气药”。治头痛，属风寒、血瘀者最佳，属风热、风湿、血虚者，亦可随证酌选，故前人有 “头痛不离川芎” 之言。活血行气，祛风止痛。川芎：宜忌人群：在饮食及人群方面，风寒头痛、风热头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症患者适宜食用。但是，高血压性头痛、脑肿瘤头痛、肝火头痛等患者以及阴虚火旺者不宜食用，每次用量不宜过多，15克作用。

心脑血管患者吃什么食物可以通血管？

感谢邀请。心脑血管疾病历来就是世界死亡率前三的问题，随着年龄的增加越容易诱发心脑血管疾病，但目前心脑血管疾病的爆发逐渐偏向年轻化，预防心脑血管疾病从现在就应该抓起。心脑血管疾病普遍是由于血管阻塞栓塞，造成血流不畅，阻塞重要血管流通造成，常见有心梗脑梗，冠心病，所以维护血管清洁，保持血管弹性疏通是预防心脑血管疾病的重要措施。

很多年轻朋友认为这和我们有啥事儿啊？我们这么年轻怎么会得心脑血管疾病？的确，年轻朋友血管弹性好韧性也好，新陈代谢迅速，更不容易让血液粘稠或聚集脂蛋白诱发斑块，不过也有句话说得好，身体就像一台机器，你细心用它，爱惜每一个零件的话，寿命就会更长，如果总是挥霍的话，机器会更早出现问题。血管也就是身体的一个零件，如果很早开始就爱护它们，它们的寿命也会更长，出现血管硬化、斑块等情况也会更晚。

所以才说预防心脑血管疾病从现在就应该抓起。也没有什么食物是在血管阻塞，有斑块后还能疏通血管，祛除斑块的，如果真能的话，还用得着吃药吗，还用得着支架吗，血管有了斑块就有了，有了血栓也没辙了，阻塞严重了也只能支架，这些都是不能逆转的，只是很多阻塞的血管只要不在要塞脉络，没有阻塞大脉的话对我们的健康影响不会太大，所以自己有了血栓，血管栓塞也不要太忧虑，很多朋友都如此，只是尽量延缓其他血管的栓塞，注重日常饮食，延缓血管衰老就好。

以下这些食物对血管清洁保持十分有效，血液清洁，粘稠度低了，自然不容易囤积斑块和血栓，血管就更健康了。①深海鱼类，鱼虾类。鱼虾类特别是深海鱼类中富含多不饱和脂肪酸，那些肥美的鱼尤其如此，可以适当多吃鱼虾类食物，其中的多不饱和脂肪酸能保护心脏，还能健脑益脑。②坚果类食物。坚果类食物中的多不饱和脂肪酸含量也十分丰富，其中也有一定量单不饱和脂肪酸，能调节血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量，辅助血液代谢胆固醇速度，预防血栓、斑块形成。

③新鲜果蔬/全谷物类食物。新鲜果蔬和全谷物类食物中富含膳食纤维成分丰富，膳食纤维能抑制血糖、血脂上升速度，还能抑制胆固醇、糖分吸收，对三高患者十分有好处，新鲜果蔬中还含有叶酸成分，叶酸能抑制同型半胱氨酸代谢对血管壁囤积脂蛋白，能预防斑块形成。新鲜果蔬中的丰富抗氧化成分（如植物天然色素），也能延缓血管衰老。

血管堵塞，身体会发出哪些求救信号？吃什么食物可以疏通血管？

血管堵塞，身体首先发出疼痛的信号，是不通则痛，然后是麻木，这是筋脉不通的原因，再就是一些功能上的障碍，血管一旦堵塞就很难疏通，尤其是一些毛细血管就更加困难，即使稍粗些的血管堵塞，疏通也存在着很大的风险，瘀血有可能再堵塞其它血管，发生更大的危险。假如心脏的血管堵塞，就会剧烈的恶心呕吐、心脏部位疼痛，严重的会休克、失去知觉、威胁生命，脑血管堵塞就会头晕头疼、恶心呕吐、昏迷、或者口眼歪斜，严重者也会有生命危险和致残，如果四肢的血管堵塞就会四肢不灵活，影响人的正常功能的发挥，任何部位的堵塞都会影响其灵活性，疼痛的说明了血管还没有全部堵塞，麻木的说明已经堵塞，痛轻麻木重。

通过饮食疏通堵塞的血管，也不是一天两天能做到的，需要长期的饮食调理，重新建立微循环增加血流量，慢慢恢复肢体功能，但是食物调理效果毕竟有限，单从饮食达不到好的效果，可以用药食同源的药材治疗，像补气养血和活血化瘀的食物大枣、枸杞、山药、桂圆等，药食同用的有：黄芪、党参、白术、炙甘草、丹参、川芎、红花等，行气活血促进血液循环，也有助于恢复，寒凝经脉，得温而缓，多吃温性的食物也有利于气血运行，可以多吃生姜、大葱、洋葱、大蒜等，也有利于气血运行，酸性的食物能够软化血管、降低血脂，用于血管堵塞效果是不错的，再配合上活血化瘀和补气养血的中药材，效果会更好，像：五味子、山楂、乌梅、芍药等，都有降血脂的作用，食物的有：木瓜、西红柿、葡萄、苦瓜、核桃仁、黑木耳、芹菜、黑豆、黑芝麻、海带等，也有较好的软化血管作用，对于疏通血管堵塞比较好的是三七粉、西洋参、丹参等，这三种合用效果是不错的，长期食用就会发生好的效力，另外锻炼也可以促进血液循环，所以有血管堵塞的人要经常运动，也有利于恢复。