家长说:美国留学毕业后OPT工作一年的经验,对归国求职有帮助吗?

展全思梦 2025-10-30 17:13:32

众所周知，大家赴美留学毕业后可获得12个月的OPT，即Optional Practical Training，美国F1学生签证毕业后的实习期。

有很多留美的同学不论最后是否选择回国就业，都会好好利用一下在美国OPT的机会。

因为就算是OPT结束之后回国，有了一定海外实习经历，虽不能保证在国内变成海归精英，但起码不会被当作镀金归来的海带。而有绿卡梦的同学，OPT更是从F1到H1B的跳板。

OPT 是英文Optional Practical Training 的简写。它是让留学生将所学专业知识到校外运用于实践的一种临时工作许可。OPT适用于具有F-1签证并且至少已经完成一学年全日制学习的国际学生，假如本科阶段申请了12个月的OPT，研究生阶段也可以再申请一个。不过，在美国接受英语培训课程的学生没有资格申请OPT。如果专业为“STEM”的同学，则还有申请24个月延期额度。

F-1签证的学生有两种类型的OPT：学业完成前和学业完成后。毕业前的OPT允许国际学生在学习期间找兼职，在假期等休息时间做全职。而毕业后的OPT允许学生找实习或者全职工作，而这也大多数国际学生的选择，因为OPT只有一年，上学期间要是用完了，毕业后就必须立即离开美国境内。

在毕业之后的OPT这段时间你有工作许可，可以为任何公司服务，但要求你必须得做和你的专业有关的工作（此为官方要求，实际操作过程中，这些条件有一定灵活性）。如果国际生在毕业后60天内仍未找到相关专业领域的工作实习单位，申请不到移民局发放的EAD（Employment Authorization Document）卡，进而也申请不到OPT，就必须离开美国。此外，OPT期间失业时间不能累计超过90天（有OPT extension的话，失业累计时间不能超过120天）。

OPT并不是一种签证类型，在实习期间，留学生的学生身份并没有改变，它只是学生身份到工作身份的过渡阶段。留学生仍然保留F-1身份，如果找到合适的工作单位，该单位愿意担保并帮助留学生申请办理代表工作身份的H1B签证，那么才会进入到下一个身份阶段。

怎么申请？

在美国公民及移民服务局官网上，F-1签证学生申请OPT有一个固定时间的窗口，持有F-1签证的学生应于不早于毕业前90天，及不晚于60天的时间中提交OPT申请。

在递交OPT申请材料前，先要联系学校国际学生办公室更新你的I-20，并在SEVIS 系统里标注。这时候学校也会顺带检查学生的表格和证件。所以需要一并携带的材料有：

1.I-765表格，在美国移民局官网搜索即可。注意表格中第16项，如果是第一次申请12个月的OPT，填写(c)(3)(B)。STEM专业申请OPT延期时填写(c)(3)(C)。

2.G-1145表格，同样在移民局官网查找即可。

3.国际学生办公室的OPT表格，上面会要求填写你想要OPT开始的日期。

4.更新的I-20复印件。

5.以往所有I-20的复印件。

6.护照信息页和签证页复印件。

7.I-94打印件。

8.以前EAD卡的复印件。

9.两张30天内拍摄的白底签证照片。

10.支票或汇票（moneyorder），收款人为“USDepartmentofHomelandSecurity”。

准备好所有材料，密封在大信封里，寄送到你所在州的移民局。在寄送后的2到3周后会收到移民局寄来的收据信，上面有案件号码可以用来在查询案件进度。移民局还有官方APP，手机上也就可以随时查看申请情况。

大家也可以看到，申请材料很多，同时申请人数也很多，所以受理时间通常为3个月左右，如果有留在美国工作或者实习想法的同学，还要尽早申请，避免在毕业和就业之间产生时间间隔。

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OPT意义大吗？

1-3年的海外实习经验真的能带来可观的回报吗？如果你不准备留美，而是趋向于选择回国就业，那么你首先要考虑到，应届生身份问题。虽然根据教育部官方规定：毕业一年之内的海归都算应届。但如果你选择毕业后OPT一年，可能会导致你错过应届生身份。同时还很可能错过8-12月的黄金大企业招聘期。

其次就是你实习本身的价值，如果是在大企业、专业对口、有价值的经验积累，那么是有价值的。如果仅仅是为了凑足时间，找到的仅仅是那种打杂类工作，那么这段经历不仅不会为你在美的履历添彩，对于国内找工作来说也没有正面影响的。

但如果能在毕业前找到一份有竞争力能学到东西的工作，那么还是非常建议大家尝试的。毕竟可以体验到不一样的文化下的职场氛围，同时还能提升工作能力，为之后在国内的发展铺平道路。

3年OPT，STEM专业拉仇恨！

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而STEM专业的学生毕业后除了上述12个月的OPT外，可以额外获得24个月的OPT。针对STEM（理科，工科，技术，数学）学生的OPT有效期延长，可以使相关领域的留学生利用更多的业余时间在留学期间从事与自己所学专业相关联的兼职工作，在提高自己专业水平、积累实践经验的同时，有效地缓解家庭的经济压力，多数赴美工作学生的经历也表明，实习越早，经验越丰富，留美工作的可能性就越大。

STEM指科学(Science)、技术(Technology)、工程(Engineering)、数学(Mathematics)范畴之下的专业的统称。

其中科学在于认识世界、解释自然界的客观规律；技术和工程则是在尊重自然规律的基础上改造世界、实现对自然界的控制和利用、解决社会发展过程中遇到的难题；数学则作为技术与工程学科的基础工具。由此可见，生活中发生的大多数问题需要应用多种学科的知识来共同解决。

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