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共同参与，才可能提高孩子学习兴趣。

中年人该怎么增强力量？

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助您。您想要增加力量可以改变组数和次数。比如卧推您可以40公斤15次、50公斤（8-12次）60公斤5次、70公斤1次这样训练。训练时注意保护。卧推完做俯卧撑做极限或者双杠臂屈伸做极限（1-2组），运动完拉伸。引体向上如果上不去可以做澳式引体，或器械拉背替代引体向上。

怎样才能让孩子爱上学习？

让孩子爱上学习：1.经常给孩子讲一些激励孩子学习的小故事。2.想让孩子学习，家长们就要行动起来，以身作则。在家里创造学习氛围，一起参与读书。3.要经常带领孩子去旅游，观看自然美，让孩子畅谈看到的感受，并做好笔记记录，亲身体验是孩子最好的老师。4.兴趣需要慢慢培养。例如：想培养孩子的数学兴趣，买些关于孩子正在学习数学方面的动画光盘?，要经常带领孩子一起观看，可以边玩边学，在看的同时大人要和孩子互动起来。

共同参与，才可能提高孩子学习兴趣。6.孩子表现不自信时，让他做一下以前做过的题；增加他的自信，并对孩子进行表扬。7.从孩子爱学的功课入手，借助擅长的功课来攻克不擅长的功课；8.把所有精力集中到一门功课上，体验满分感觉，让孩子体验成功感。9.通过心理调节减轻孩子的学习压力；比如：想让孩子学习，最好对孩子说“别勉强!”，而不是说“学习去”。

10让孩子学习时，使用提议式而不是命令式；比如：不要问孩子“是学习还是玩儿?”，而应该问：孩子“你想什么时候开始学习?”11.让整天看电视的孩子选择：是出去跑腿，还是在家学习?如果孩子就是不学习，你不妨问他，咱们是休息呢还是学习？12.在学习中加入“游戏”的因素，消除孩子对学习的抵触心理；最好将趣味游戏引入学习；13.平时让孩子做一些找错的练习题，锻炼孩子纠错能力。

14.通过抽签的方式：家长安排列出抽签时间段，让孩子自己选择学习或不学习。15.比如外出旅游，让孩子来制定家庭的出行计划，培养他的规划能力；16.让孩子学会看新闻讲新闻；让他简短介绍新闻大致内容，增强他的语言表达能力。17.领孩子去参观博物馆：让他对中华物质文化世界产生兴趣，在参加过程中，多和他进行语言互动交流。