晒晒江西妈妈给孩子做的早餐，营养又健康，孩子吃饱吃好，不浪费

展全思梦 2025-11-05 03:44:24

原标题:晒晒江西妈妈给孩子做的早餐，营养健康，让孩子吃好吃好，不浪费。

上次带孩子回父母家，发现两个孩子都比同龄人高很多。虽然做饭很累，但是很值。我们的孩子很早就开始吃辅食，所以几乎什么食物都会吃。我从小就教育他们不要浪费食物。孩子这点做的很好，每顿饭都会吃的很干净。

今天的早餐，我准备了炒米粉，鸡蛋，红枣，山药米糊，红心火龙果。简单好吃又省事，全家都玩得很开心。下面我们一起来看看详细的做法吧！

秋天过后，我喜欢给我的孩子一些热饮作为早餐。我做的比较多的是各种坚果豆浆和杂粮米糊。如今，这种红枣山药米糊香甜可口，孩子们非常喜欢。喜欢的朋友可以试试。

准备一个铁山药，去皮，洗净，切成小块；将一片大米冲洗干净；红枣几颗，去核，洗净，切成小块；全部放入豆浆机，倒入适量水，选择米糊按钮。打好的米糊可以加点红糖或者冰糖调味，好吃又有营养。

米粉类似广东河粉，以大米为主料。又便宜又好吃，所以很受欢迎。我们家有四个口吃的，平时买3块钱的米线就够了。鸡蛋炒米粉是我们家早餐经常吃的主食。它简单，易于制作，味道鲜美，深受成人和儿童的喜爱。

用炒锅炒鸡蛋，放入洗净的青菜翻炒几下，然后放入米粉快速翻炒，放入适量的盐、红烧酱油、生抽翻炒均匀，最后放入适量的葱花翻炒均匀。

今天在早市买的红龙果挺便宜的，10块钱7个。虽然不大，但是很新鲜，水分很足，家里人都很爱吃。

晒江西妈妈给孩子做的早餐，营养健康，让孩子吃好吃好，不浪费！早餐是一天中最重要的一餐。不管你有多忙，每个人都应该认真吃早餐！你喜欢这张自制的早餐桌吗？请留言告诉我们你的看法。

今天的文章到此为止。感谢您的阅读！精彩美食内容每天都会更新。感兴趣的朋友，请用你丰富的双手关注我！欢迎喜欢和分享，谢谢！

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