青岛少儿篮球俱乐部排名

展全思梦 2025-11-09 02:38:45

青岛少儿篮球俱乐部排名

青岛少儿篮球俱乐部排名，动机体育在京津冀哈尔滨沈阳长春石家庄西安郑州上海广州深圳佛山杭州南京苏州无锡成都重庆济南武汉等地区设有校区，由于4-17岁的幼儿提供篮球、羽毛球、网球等运动，动机体育设有专业。

少儿篮球训练中的篮球基本功

1.传球技能

传球技巧的基本姿势:传球时，双手放在胸前，手指自然分开，手掌向外握球，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩同宽或前后跨步，保持重心稳定，眼睛直视前方(最好学会用眼睛看六个方向)。传球技巧的方向和力度:传球时，方向很重要。这看似简单，实则不然。看了队友的位置后，往他的方向传球有时候会不到位或者被对方抢断，因为比赛中大部分球员都是一直在运动的，不能直截了当的传球。要有弯道，提前判断球员的前进方向，球要同步通过。

2.怎样才能做好篮子？

投篮技巧的第三步是上篮:上篮前要降低身体重心，运球不要过腰，保持身体稳定，上半身挺直。跑步时尽量身体前倾，手掌向下拍打篮球，手腕不要翻转。第三跳时，手腕自然将球拉出，使之尽可能柔软，这样篮球才有回旋的余地。这使得命中率更高。很多初学者往往最后一投不进，或者用力过猛，球打在板上飞走，或者力量不足，投球后只是蹭篮网甚至气球。三步上篮的基础是练习投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要均匀，最好轻柔，手腕要灵活。

让孩子打篮球有什么好处？

1.增强心脏功能

经常参加篮球运动可以有效增强心脏功能，增加卒中输出，增厚动脉血管壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维的数量。打篮球还能增加骨骼肌中毛细血管的分布数量，丰富分支吻合；增加心肌毛细血管数量，扩大冠状动脉口，增加其重量；这些对包括心脏本身在内的器官的血液供应和功能都是有益的。同时，打篮球还可以降血压，降低血清胆固醇的含量，对预防高血压和冠心病有很好的作用。

2.控制体重，改变体型

肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡风险就会增加到30%。因为打篮球可以减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节灵活，可以有效控制体重，改善体型和外貌。

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